个人润滑剂(润滑油)可以用来帮助性 行为，如性、手yin或性玩具游戏更令人愉快。润滑油的作用是减少皮肤与正在使用的人/物体/或身体部位之间的摩擦，从而消除摩擦、疼痛和不舒服的摩擦。
为什么要使用润滑油?
为什么不使用润滑油?润滑油很棒!使用润滑油没有什么可感到羞耻的，它可以给你的性体验带来巨大的好处。使用个人润滑剂时，您不应感到尴尬。许多产生大量荫道液体的人仍然选择使用润滑油来进一步增加他们的性快感。
大约一半的绝经后妇女在做爱时会注意到更多的荫道干燥和不适。绝经后，由于雌激素水平降低，泌尿生殖系统(包括荫道和外阴)可能会发生变化和萎缩。没有更高水平的雌激素，这些组织会变得更薄、更不灵活、接受更少的血流，并产生更少的自然荫道液。使用润滑剂有助于减少荫道干燥时的性不适，但不能防止荫道组织萎缩的潜在问题。
有些人可能会经历荫道干燥，这会导致Xing交过程中的不适或疼痛。每个人都是不同的。母乳喂养、服用药物(包括抗组胺药和抗抑郁药)、乳腺癌幸存者和干燥综合征患者也可能经常出现荫道干燥(2)。在这些情况下，润滑剂可能会有所帮助。
如何选择润滑油
水基润滑油是您最安全的选择。它可以满足你所有的性需求：渗透性、手yin和性玩具游戏。水基润滑油也是敏感皮肤或荫道刺激的理想选择，可与避孕套和性玩具一起使用。它们也很容易从床单和衣服上清除，而且不会留下污渍。
水性润滑油也有一些缺点。它们不适合水上玩耍/沐浴，因为它们会被冲走。此外，水基润滑油往往会变得粘稠，需要频繁重复使用。所以，如果你打算进行马拉松式的性爱，我们可以建议另一种润滑方式吗?
硅基润滑油持久，是长时间使用的理想选择。它需要使用更少的润滑油，并且需要重新使用的次数更少。硅基润滑油也非常适合淋浴时的性 行为或在淋浴时自慰，因为它们不容易被洗掉。问题是，硅基润滑油清洗起来有点乏味，因为之后需要肥皂和水来清洗。有时硅基润滑油也会弄脏床单。(警告：千万不要将一瓶硅基润滑油洒在硬木地板上，因为它会弄脏地板，并使地板在几个月内稍滑)
硅基润滑剂不应与硅基性玩具一起使用，因为随着时间的推移，它们会分解橡胶。然而，这并不意味着所有的性玩具都禁止使用硅基润滑剂。还有许多玩具是由其他材料制成的，如硬塑料、玻璃和钢。
油基润滑油还提供比水基润滑油更持久的滑感。这些润滑油是手yin(手或玩具)、渗透性无保护性 行为和水上游戏的理想选择。油基润滑油也可用于感官按摩。
油基润滑油(或任何其他油产品，如凡士林或矿物油)不应与乳胶避孕套一起使用，因为它们会溶解避孕套的乳胶，并可能导致乳胶避孕套破裂。乳胶隔膜和乳胶性玩具也应远离油基润滑剂。非乳胶避孕套(如聚异戊二烯制成的避孕套)也对油基个人润滑剂敏感，因此在使用前检查包装。
油基润滑油的另一个缺点是，它们更难从床单和身体上清除。
肛交润滑剂
建议肛交时使用个人润滑，因为Gang门不会产生液体，以帮助促进渗透。此外，Gang门入口处肌肉紧绷的括约肌比荫道阻力大得多，荫道充满褶皱和可伸展组织。
使用个人润滑剂也可以使肛交更安全。与油基润滑剂或唾液相比，使用水基润滑剂可降低肛交时避孕套破裂的几率，而油基润滑剂和唾液都会增加Xing交时避孕套破损的几率。安全套在肛交时滑落的可能性也与润滑有关。在避孕套外部施加润滑可减少滑脱的机会，而在避孕套内部施加润滑可增加滑脱的可能性。
购买前须知
一般来说，避免使用任何含有人工香料、色素、糖、精油、其他添加剂或甘油的润滑油，因为你永远不知道你对这些添加剂会有什么反应。特别是如果你是第一次使用个人润滑油，一些额外的功能，如“温暖”或“刺痛”可能比预期的更令人难以承受。此外，仅仅因为产品是“天然的”并不一定意味着它对你更好。检查成分清单，阅读产品评论，或者去性玩具店询问那里的专家。
甘油或甘油是一种糖醇，有时用于润滑剂。关于甘油/含甘油润滑剂与荫道内细菌的健康之间是否存在联系，目前还没有定论。一些证据表明，含有甘油的润滑剂可能会增加荫道感染的几率，而其他人则发现甘油对荫道的菌群没有任何影响。这里需要更多的研究。
有时，润滑油中使用大量甘油(和其他类似化合物)以提供特殊性能，如温暖感或额外滑爽感。含高浓度甘油的润滑油实际上会对Gang门和荫道组织产生负面影响，导致这些组织受损和脱水。这种组织损伤不仅令人不舒服，还可能增加STI传播的风险。
选择水基润滑油时，尽量选择pH值为3.8至4.5左右的反映健康荫道酸度的润滑油，以防止细菌性荫道病风险增加。Gang门具有更中性的酸度水平(pH值5.5至7)，因此也应尽量选择合适的润滑油。
一些润滑剂也可能含有杀精剂化学品，但这些化学品可能会刺激荫道，因此不建议使用。如果您正在尝试怀孕并使用润滑油，请确保购买一种专门用于怀孕的润滑油，因为某些润滑油可能会降低精子活力。