当你正确使用避孕套时，它是一种非常有效的避孕和防止性传播感染(STI)的方法。
研究发现，大约50分之一的女性在性生活的一整年中完全使用安全套，会经历怀孕。持续正确地使用乳胶避孕套或内部避孕套与淋病、衣原体和梅毒的合并发病率显着降低相关，这些妇女被认为是感染性传播感染的高危人群。
何时使用避孕套
建议在Y茎荫道Xing交、口J或肛交时使用避孕套来保护自己和伴侣。即使你的性 行为不涉及Y茎，用避孕套覆盖玩具也是防止细菌性荫道病(BV)或性传播感染传播的好方法。
性传播感染，包括HIV、梅毒、疱疹、淋病、HPV、滴虫病和衣原体，仍然可以通过口J传播。
鼓励在经期性 行为中使用避孕套，以防止怀孕和防止Xing病传播。这一点很重要，因为在月经周期的某些时间，包括月经期间，性传播感染的传播和获得率较高。
不同类型的避孕套
有两种主要类型的避孕套：外部(男性)避孕套和内部(女性)避孕套。最受欢迎和最容易使用的避孕套是男性(外部)避孕套，在Xing交前放置在bo起的Y茎上。虽然不太为人所知，但女用避孕套也存在。它们放置在荫道内，不同于牙坝(口J时放置在外阴上的屏障)。
女用避孕套能有效防止意外怀孕，但男用避孕套更有效。如果使用正确，每100名使用女用避孕套的妇女中有5人会在一年内怀孕。这与男用避孕套相当，在正确使用的情况下，男用避孕套在一年内的保护率约为每100名妇女怀孕2次(1)。
如果安全套不舒服，有不同尺寸和类型的安全套可以提供更好的配合。使用正确的尺寸很重要，因为太小或太紧的避孕套更容易破裂，太大的避孕套更可能滑落。
以下是如何使用这两种类型的避孕套。
如何使用男用避孕套
1.检查包装或盒子上打印的有效期，确保避孕套未超过有效期。
2.小心打开包装，避免使用牙齿或剪刀。检查避孕套是否易碎、干燥或损坏。
3.确定储液罐尖端的方向(看起来像一个小圆顶)。这将有助于确保你按正确的方向滚动避孕套。避孕套的边缘应围绕Y茎或物体的圆顶形成一个圆。如果边缘在圆顶的内侧，则避孕套将由内而外，不会正确向下滚动。如果你把安全套放错了方向，不要把它转过来，然后再用一个新的。
4.在接触伴侣的嘴或生Z器区域(外阴、荫道、Gang门、臀部和大腿上部)之前，请戴上避孕套。精子可能存在于射精前液体(“预精液”)中。
5.润滑剂(润滑油)可以让性感觉更好，并有助于防止避孕套破裂。与男用避孕套一起使用的最佳润滑剂是水基或硅基润滑剂。油基润滑油(或任何其他油产品，如凡士林或矿物油)不应与乳胶避孕套一起使用，因为它们可能导致避孕套破裂。你可以在安全套头上滴几滴润滑油，然后再把它卷起来。你也可以在避孕套套在Y茎上后，在避孕套外面再加一些润滑油。
6.捏住安全套的顶端，将其卷到bo起(坚硬)的Y茎上，在顶部留一点空间收集精液。将避孕套沿着Y茎轴一直滚到底部。对于未受割礼的人来说，在将避孕套放在Y茎顶端并将其向下滚动之前，将包皮拉回可能更舒服。
7.在整个性爱过程中都要戴避孕套。
8.射精后，握住避孕套边缘，同时将Y茎从对方身体中拔出。在Y茎变软之前这样做，这样安全套就不会太松，不会让精液流出。小心取下避孕套，避免精液溢出。
9.把避孕套扔进垃圾桶，不要把它冲到马桶里。
10.避孕套不能重复使用。每次进行荫道、口J或肛交时，都要戴上新的避孕套。如果你从一种性 行为转换到另一种性(如Gang门到荫道)，你也应该使用新的避孕套。
如何使用女性(内部)避孕套
女用避孕套可以在Xing交前8小时插入荫道。大多数商用型号的两端都有一个柔性环，一个内环将避孕套保持在荫道内，一个外环防止避孕套被推入荫道。
女用避孕套与男用避孕套不同，使用时不需要bo起。女用安全套的环也可能提供额外的乐趣。女用避孕套的外环可以为一些人的阴Di提供额外的刺激，并且一些人在深度穿透期间可能感觉到来自内环的额外刺激。
如果您对乳胶过敏，请务必在使用前检查包装，并确认避孕套与您首选的润滑剂兼容。女用避孕套通常由聚氨酯或腈制成，对乳胶过敏的人可以安全使用。聚氨酯或腈类女用避孕套的另一个好处是，它们可以与所有类型的润滑剂一起使用。
正确插入内部安全套需要练习，所以在与伴侣发生性关系之前，你可能想单独试用。
如何插入女用避孕套
这是一只手拿着避孕套的示意图。拇指和中指捏着避孕套的顶端。
1.检查包装是否有破损或缺陷以及有效期，并确保双手干净。按指示撕开包装，小心地将避孕套从包装上取下。不要使用剪刀或任何锋利的东西打开包装，以免撕破避孕套(也要小心指甲)。打开避孕套。
将内部封闭环捏在一起，使其变窄。移除内环可能会使插入更容易一些;然而，由于安全套的额外操作，它会增加安全套破裂的风险。
2.找到一个放松的姿势，可以是站立、蹲下或躺下。用手指将挤压环尽可能高地插入荫道或Gang门。这类似于插入月经杯或卫生棉条。用手指确保避孕套深入荫道或Gang门。
3.取下你的手指。避孕套开口的边缘应刚好位于荫道开口的外部。
4.确保Y茎或性玩具进入安全套内，不会从侧面滑过。如果外环被推入荫道或Gang门，将其拔出。
5.取下避孕套时，扭转并轻轻从荫道或Gang门取出。如果有精液，小心不要溢出。把它扔进垃圾桶。内部避孕套一次性使用;切勿重复使用。
如何取出女用避孕套
Xing交后，女用安全套不需要立即取下，但如果你的伴侣射精了，当你事后站起来时，它会变得凌乱。最好躺下取下女用避孕套。抓住安全套的外环，将其扭转几圈，以密封任何射出液，从而实现快速简单的清洁过程。
两个避孕套比一个好吗?
如果你同时戴上两个安全套，安全套破裂的几率会更高。这也适用于使用男性(外部)避孕套和女性(内部)避孕套的情况。
正确使用一个避孕套就是你所需要的所有保护。最好坚持使用一个避孕套，并使用一些避孕套安全润滑剂。
现在你对安全套有了更多的了解，你可以决定什么样的风险水平适合你，选择什么样的避孕或保护措施。请记住，只有避孕套才能保护您免受怀孕和性传播感染(STI)。最安全的选择是使用避孕套和另一种避孕方式。
无论你使用哪种类型的避孕套，把避孕套放在容易接近的地方，并把它们放在你的前戏中，都可以使它们成为唤醒的一部分，而不是障碍。