7条朋友圈热传的养生谣言,你听过几个?

大概大家都被

妈老汉各种形式的养生文轰炸过吧——

《最有效的养生方法,再不看就晚了》

《这个吃了影响智商,再不看就晚了》

《奶茶里X种常见致癌物,再不看就晚了》

等你点一看,真的晚了! 7条朋友圈热传的养生谣言,你听过几个?

但这每一句谣言里面都蕴含着

妈老汉满满的关爱

对于这份爱

表赞同违心,表反对挨tao

总之,儿孙自有儿孙难嘛!

7条朋友圈热传的养生谣言,你听过几个?

当然妈老汉的这种关爱,我也跑不脱!

以下来自和我妈的日常对话——

7条朋友圈热传的养生谣言,你听过几个?

看完后我真实地沉默了——

一来确实不晓得咋回复

二来些许挫败感

甚至忍不住反思自己

是我的工作不到位吗?

作为一个健康科普小编

我妈老汉最爱看的还是各类养生谣言

所以,趁到今天,我整理打包了华西医生手撕过的那些养生谣言!转给你全家!刷新妈老汉的知识体系!从此不再怕家族群的话难以回答!

下面正式迈入我们今天的主题:

不要再传这些谣言了

会害了你的娃儿!!!!

7条朋友圈热传的养生谣言,你听过几个?

👤辟谣成员:四川大学华西医院心理卫生中心主治医生张霓

是的是的,这是一篇颠覆老一辈既往养生认知的文章,他们很有可能看完之后就气到炸毛。

为了让她(wo)(zi)(ji)(bu)(zao)(ma)(dao)(gua)(mi)(gua)(yan)。

先疯狂明示各位长辈,夸一下自己屋头娃娃,聪明乖巧能干还有孝心。

毕竟自己屋头的娃娃是会越夸越好的,这个是华西心理专家盖章认证了的哦!

张霓医生解释:

“ 在美国社会心理学家马斯洛的人类需求五层次理论中,尊重需求和自我需求在最高级需求中。

人在正常状态下的工作或者学习的潜能大概是30%—40%,如果受到了夸奖,那可能就会像打了鸡血一样,更自信,创意更多,就能把潜能激发到80%左右。

辟谣小分队打总

👉总结:你的娃娃,多夸一下,真的可能会越来越能干。

7条朋友圈热传的养生谣言,你听过几个?

👤辟谣成员:四川大学华西医院肾脏内科主任付平

我妈坚信早起一杯蜂蜜水,可以通便,是开启一天幸福生活的开始。

如果有人试图解释,那......你会收到一堆养生文链接,并详细讲解喝水优点,教你做人。

想想过程过于复杂,那我通常的选择是“fine,你讲得对!”

付平教授解释:

“ 早起喝水有益处,但并不建议喝含糖或含碳酸的饮品。

喝水,可以降低血液黏度,增加循环血容量,所以早起一杯热水对身体是有益的。

但含糖和含碳酸饮品不在此列哈,啥子蜂蜜水、可乐都可以先不考虑了。

辟谣小分队打总

👉总结:早起喝一杯热水对身体是有益的,含糖和含碳酸的饮品不在此列。

7条朋友圈热传的养生谣言,你听过几个?

👤辟谣成员:四川大学华西医院消化内镜中心主任胡兵

我们中国人吃饭太爱给人拈菜了,如果你和某位亲戚很久没见,对方很有可能会把你碗头的菜拈到冒尖尖。

旁边的人多半还会加一句:“你看他好关心你哦,给你拈这么多菜。”

但互相拈菜这件事,其实存在很多隐藏的风险!

胡兵主任有话说:

“ 你一夹,我一夹,气氛倒是融洽了,也让我们在病菌面前近乎裸奔。

如果不使用公筷,一方面,会把自身口鼻腔携带的细菌通过筷子传到菜上。

另一方面,也会导致不同菜品本身携带细菌的交叉污染。

辟谣小分队打总

👉总结:建议在家吃饭时,做到固定餐具、践行分餐、公筷公勺、餐具消毒、不要用嘴尝试孩子食物、树立好榜样等;

在外就餐时,要求使用公筷等。

7条朋友圈热传的养生谣言,你听过几个?

👤辟谣成员:四川大学华西医院急诊科主治医师唐时元

吃鱼被卡起的经历大家都有过吧。这个时候,身边的人通常会建议你:喝醋、吃馒头、吞粥。

但这样的方法往往没用,还有些人会在吃了一只馒头后,感受到一些血腥味,那有可能是你的食道黏膜被刺破了。

唐时元医生建议:

“ 异物如果卡在食道,建议尽快去医院,让医生通过喉镜或胃镜取出。

异物如卡在气道,可考虑自我腹部冲击法或海姆立克急救法,实在不放心的话,还是建议前往医院及时就诊。

辟谣小分队打总

👉总结:异物卡喉,建议先去医院及时看诊。

7条朋友圈热传的养生谣言,你听过几个?

👤辟谣成员:四川大学华西医院康复医学中心主治医师李庆兵

上了一天的班,回到家,家头人最爱做的事之一就是:互相按摩下,缓解下身体疲劳。

或周末一起相约盲人按摩,最好按到微微有点痛,还有人甚至会要求按到骨头“咔嚓咔嚓”响,感觉这样才算满血复活了。

李庆兵医生讲解:

“ 当采用刺激比较大的力量来按摩时,也会对我们的软组织本身造成一定的损伤,后续频繁出现的痛感,很有可能是来自损伤。

所以只是想平时做做身体保健才按摩的话,要记住不能过度操作!长时间的重刺激反而对身体有损伤。

辟谣小分队打总

👉总结:轻刺激、时间适当,就能达到很好的放松作用,这也才是按摩的真正目的。

7条朋友圈热传的养生谣言,你听过几个?

👤辟谣成员:四川大学华西医院临床药学部副主任药师樊萍

😫喂屋头的娃娃吃药就像在谈条件:

她刚刚答应你要吃感冒药,又要求要拿果汁吞药,要不然就不吃。

😵气到你sang她一句,结果sang哭了.......于是娃娃马上追加下一个条件:

爸爸我要先看动画片稳定下情绪,才能边喝果汁边吃药。

😟很多家长,到这一步基本就妥协了:

好嘛好嘛,药吃了就对了,总比不吃好嘛!

樊萍药师强调:

“ 果汁中的某些成分,也会影响药物在人体内的代谢。

比如西柚汁,会影响肝药酶的活性,使某些药物在血液中的浓度升高,甚至出现毒性反应。

辟谣小分队打总

👉总结:不管是娃娃还是大人,如果是需要吃药,最好用温开水送服。(个别情况除外哦!还是要仔细阅读药品说明书哈!)

7条朋友圈热传的养生谣言,你听过几个?

👤辟谣专家:四川大学华西口腔医院医学博士程然

很多人觉得只要我牙刷得够久,就是干净的。

但真的是这样吗?

程然医生:

“ 拿牙刷刷牙,很有可能没有照顾到牙缝。

这样无论咋刷,都有可能没有彻底清洁到。

辟谣小分队打总

👉总结:牙线建议大家每天至少使用一次,选择自己方便的时间即可,早上、中午、晚上都行。它对于赶走爱藏在咔咔角角的细菌,很有帮助。

原文标题:妈,求你莫看那些养生谣言了!!!听下这7位华西医生说的嘛……

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