理想体重(kg)计算公式,男女计算方式有区别

所谓窈窕淑女,君子好逑,不管“窈窕”一词真正何解,现在大多人就单纯地认为窈窕就是瘦。毕竟现代主流思想还是以瘦为美,更有大量女性朋友们以瘦身作为终生事业。

即使身材已经十分棒,还是会继续减肥,而有些微胖的菇凉们为了减肥,节食、锻炼,为了变瘦什么都干,其实大可不必这样,只有适合自己的才是最好的,美并不是一味地瘦,并且有些人为了瘦而失去健康,这就实在不值当了。

减肥,可不能盲目,到了理想体重就及时止步吧,既拥有标准身材又拥有健康身体,这才是最完美的状态,那么怎样才是理想体重呢?有专家提出一个超级简单的计算公式。

1、男性朋友标准体重的计算公式

标准体重(kg)=身高(cm)-105。

计算出的结果,其实也不能非常的肯定。因为这个数据上下浮动10%都属于正常的范围。比如180cm的男性朋友,标准体重是在75千克左右,如果超过10%,那么就属于超重,如果低于10%就属于男神体重,如果超过标准体重的20%就属于肥胖。

2、世界卫生组织推荐的女性朋友标准体重的计算公式

女性正常体重标准(kg)=[身高(cm)-70]×0.6。理想体重应浮动于标准体重±10%,如超过标准体重的10%应视为超重,如低于10%属于超模体重,如超过标准体重的20%则应视为肥胖。

理想体重(kg)计算公式