所谓窈窕淑女，君子好逑，不管“窈窕”一词真正何解，现在大多人就单纯地认为窈窕就是瘦。毕竟现代主流思想还是以瘦为美，更有大量女性朋友们以瘦身作为终生事业。
即使身材已经十分棒，还是会继续减肥，而有些微胖的菇凉们为了减肥，节食、锻炼，为了变瘦什么都干，其实大可不必这样，只有适合自己的才是最好的，美并不是一味地瘦，并且有些人为了瘦而失去健康，这就实在不值当了。
减肥，可不能盲目，到了理想体重就及时止步吧，既拥有标准身材又拥有健康身体，这才是最完美的状态，那么怎样才是理想体重呢？有专家提出一个超级简单的计算公式。
1、男性朋友标准体重的计算公式
标准体重（kg）=身高（cm）-105。
计算出的结果，其实也不能非常的肯定。因为这个数据上下浮动10%都属于正常的范围。比如180cm的男性朋友，标准体重是在75千克左右，如果超过10%，那么就属于超重，如果低于10%就属于男神体重，如果超过标准体重的20％就属于肥胖。
2、世界卫生组织推荐的女性朋友标准体重的计算公式
女性正常体重标准（kg）=[身高（cm）-70]×0.6。理想体重应浮动于标准体重±10％，如超过标准体重的10％应视为超重，如低于10%属于超模体重，如超过标准体重的20％则应视为肥胖。
