性生活的黄金法则：2—3—2
即使在不同的环境、生理条件或精神状态下，同一个人也会发生变化;例如，随着年龄的增长、体质的减弱、月经周期、精神压力、繁重的工作等，都有可能影响性生活时间;因此，我们考虑了所有可能的实际情况，总结出性生活需要掌握的几点“黄金法则”。
Xing交频率以每周2-3为宜
对于身体素质相对理想的年轻人，每周Xing交2-3次，中年人1-2次。随着双方年龄的增长，Xing交次数可以逐渐减少;性生活的频率可以基于性生活后双方是否感到疲劳的原则。如果你在性生活后感到沮丧和疲劳，就需要适当的减少性生活的频率了。如果夫妻之间的性要求不同，就要共同适当地控制性生活的频率，使性生活更加和谐。
Xing交时间最好选在入睡前
最好在晚上睡觉前选择性生活。事后，你们都可以睡觉和休息，以恢复体力;最好的性生活时间应该是双方都有性生活的时间;如果日间工作很忙，回家后感到很累，最好在晚上休息一会儿，直到双方的精神和体力恢复在进行。当然，我们并不局限于必须在睡前性生活，情侣在情欲爆发时，也可以随时与对方缠绵，但睡前性生活更好。
性生活中的2∶3∶2的原则
在性生活中，“久一点，再久一点”是大多数男人的美好愿望;其实完整的性生活应该包括前戏、实质性生活和后戏三个部分;一般来说，时间因人而异，一般认为20-30分钟就够了;在时间分配方面，可以遵循2:3:2的原则。以20分钟为例，前戏应占6分钟左右，实质性生活约8分钟，后戏约占6分钟为宜。
