性生活的质量直接影响夫妻关系和生活质量。性欲的水平直接影响性生活的质量。许多男性朋友在生活中性欲出现下降，这不是一个好兆头。那么生活中哪些因素会导致男人性欲下降呢?
1、营养不良
营养是性生活的物质基础;研究结果表明，缺乏蛋白质、锌等重要微量元素可导致性功能下降、充足、营养丰富，特别是多吃含有优质蛋白质、维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平;但也应注意营养过剩引起肥胖，因为肥胖在印象性功能的同时还会影响身体健康的整体问题。
2.情绪不佳
当人们心情不好时，性欲很容易暂时下降，特别是在极度悲伤、恐怖、愤怒、悲伤、抑郁和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至完全丧失;随着不良情绪的消退，性欲也会恢复，但一般来说，恢复时间要比情绪的消退慢得多。
3、抽烟酗酒
烟酒，是众所周知的男人性功能的头号杀手之一。其中的尼古丁和乙醇会影响神经系统紊乱，破坏毛细血管，影响睾酮分泌。但这些是可逆的，当戒烟戒酒后一段时间是可能消除这些影响的。
4.药物：
某些精神抑制类药物如果长期服用，可导致性功能减退，甚至引起性冷淡。
5.生活环境：
生活在混乱、通风不良、过于拥挤的环境中，不仅会导致心情不好，而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑氧气供应不足，影响性功能，降低性欲;特别是几代人住在同一个房间，或与孩子睡在同一张床上，会造成无形的压力，容易引起性功能障碍。一般可通过改善居住环境来逐渐恢复。
6.年龄：
这是影响性欲的重要因素。男人的性欲到20—30岁时达到高峰，40岁后就逐渐开始降低，这和整体身体机能下降，人体新陈代谢有一定的关系，身体激素分泌下降，欲望自然而然就下降了，加上工作和家庭的压力，注意力也转移了，
7.季节、气温：
在气温偏低的冬春季节，大多数人性欲较强，尤其是春季被称为是求爱季节，而汗流浃背的夏季，性欲通常就相对的大幅降低。可见，气温和季节对欲望的影响也是及其大的。
8.感情：
夫妻之间的感情障碍，特别是在破裂的程度上，彼此感到厌烦，大多都会性欲下降;不仅如此，有些夫妇从不争吵，但心底却不信任，互相怀疑，这种貌合神离，也会导致性欲下降;
9.健康状况：.
健康状况对性欲的影响既重要又复杂，因为只有身心健康的人才能长期保持正常的性欲。然而，一些患有严重疾病的患者也和健康人一样保持强烈的性欲。
10.外界因素
性欲实际上是一种条件反射，除了内在原因外，外界的刺激也很重要。
