中老年夫妇应该提倡适度夫妻生活,那么夫妻生活频率是否适度,如何进行判断?
一般判断标准有以下三点:
首先,兴趣是自然而然激起的,而且强烈到双方愿意夫妻生活的程度。任何勉强的夫妻生活或应付式的夫妻生活,都不能算适度。情之所浓,兴之所至,双方经过一番调情、戏嬉后,很自然地会进一步刺激性感区,性欲由是挑起,夫妻生活水到渠成,没有勉强,只有愉悦和兴奋,事后也感到十分高兴。
其次,夫妻生活的全过程是自然而然地进行和完成的，没有疲劳、腰疼等不舒适的感觉,也没有发生那种“无精可射"的现象,从头至尾身心十分畅快。
再则，可以夫妻生活后次日的感觉作为判断标准。如果双方不觉疲劳,心情愉快,精力充沛,不影响次日的工作和学习，就是适度的。如次日体力疲软,倦怠嗜睡,gao丸阴囊酸胀下坠，女方小腹胀坠，伴气短头昏,腰酸腿疼,影响工作和学习,那就是过度,必须自我节制。
假如原有各种慢Xing病,因夫妻生活过多而复发，那更是应加以节制的信号。
中老年人从总体上而言,夫妻生活的频度应视各人的具体情况而定,身心康乐者可稍频,一月5~8次不算多,反之,身体不太适应则可以适当减少。正常情况下,以长期均衡维持为好。即使到六七十岁以后也不要中止、断绝,这样就可长期保持一定的性能力,夫妻白头偕老。适度就是要节欲，节欲不是绝欲,它也是养生,延年益寿的重要手段和方法。
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