性确实是一种锻炼方式。首先，这是一种体力活动。你和你的伴侣开始运动，你的心脏开始向全身输送血液，你的肺在Xing交时也会努力工作。
如果我们将性 行为归类为一种运动形式，它就会被视为有氧运动。这意味着它会导致您的心率加快，并增加您身体对氧气的需求。它基本上是一种心血管调节形式，类似于爬楼梯或慢跑。
当您考虑到所有这些事情时，性绝对算作一种合法的锻炼方式!
运动期间燃烧了多少卡路里?
现在的问题是，性在燃烧卡路里方面的效率如何?毕竟，在健身方面，人们必须了解自己燃烧了多少卡路里，这一点很重要。
平均而言，男性在 30 分钟的性生活中燃烧约 100 卡路里，而女性则燃烧 69 卡路里。相比之下，男性跑步 30 分钟可燃烧约 276 卡路里，而女性则燃烧约 213 卡路里。
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