男生不同的体脂率百分比在真人身上实际上是什么样子?
15%的体脂：这种比例的脂肪一般被归入“减肥和健康”范畴。肌肉的轮廓清晰可见，可以隐约看见肌肉和血管，但是上面还是有一层很薄的脂肪。
我们花了时间来构建一些很棒的视觉效果以供参考，我们在这里借用不同体脂视觉效果来对比。
男生体脂百分比
3%至4%的体脂：令人难以置信的苗条。很多健身选手在为比赛做准备时，他们的身体脂肪含量会降低到3-4%。在这种体脂水平下，可以清楚地看到肌肉、血管和条带(条形的肌肉)。这是一种很低的体脂含量，也是人类目前应该拥有的最低水平。
6-7%的体脂：不会象其他的健美选手那样极端。但是，这种水准依然难以保持，而且难以持久。该级别的特点是在大部分的肌肉组织中，以及在胳膊、腿、腹部等部位有明确的血管(如静脉)。
10-12%的体脂：该水平的体脂含量为普通男人所能承受的范围。腹部肌肉很明显，但是没有一个拥有6-7%的肥胖男性那么有明显。这是一个比较完美的体脂，一个最好的沙滩身材，很多人都在为之奋斗。在这种程度上，胳膊和腿上的血管依然清晰，但是并没有那么明显。
15%的体脂：这种比例的脂肪一般被归入“减肥和健康”范畴。肌肉的轮廓清晰可见，但是两者并没有明显的差别。可以隐约看见肌肉和血管，但是上面有一层很薄的脂肪。
20%的体脂：肌肉的线条不太明确，尤其是在腹部。男性体内脂肪含量高，一般都是“柔软”的，而且肚子上还有微微凸起。
25%的脂肪：肌肉基本没有，没有明显的血管和肌肉。男性的腰会变粗，而且他的颈部也会有些赘肉。不过，这位男士看上去并没有他身上25%的脂肪含量。
30%的体脂：全身30%的脂肪，包括腰部，背部，大腿和小腿。腰围比臀部要大一些，而男性的腹部则会比腰围更高。
35%的体脂：当男人体重增加时，他们的脂肪就会直接堆到肚子上。这种比例的脂肪看起来像是个皮球。在这个时候，你的腰可以长到40多英寸。
40%的体脂：这一比例相当于35%，但是腹部和腰部的脂肪更多，每天做一些基本的动作都很难，比如爬上楼梯或者弯下腰去拾一些东西，按这种比例的身体脂肪，就会被视为肥胖。