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女性的理想体脂百分比

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女性的理想体脂百分比-1

由于BMI的计算仅基于您的身高和体重，因此女性或男性不会考虑该数字的计算方式。也就是说，在体脂百分比范围内，男性和女性之间存在差异。

女性的体脂百分比属于几种不同的类别。一些图表将按类别（例如运动员和可接受的范围）划分百分比，而其他图表则按年龄划分范围。

美国运动委员会（ACE）有一个体脂图表，它更像是成人BMI图表，因为它不考虑年龄并将其分解为以下类别：

类别 百分比
极致 10-13%
运动员 14-20%
健康 21-24%
可以接受 25-31%
肥胖 >32%

对于基于年龄的理想体脂百分比，为女性提供以下健康体脂百分比指南：

年龄 百分比
20-39 21-32%
40-59 23-33%
60-79 24-35%
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